VERS UNE MEILLEURE NUTRITION
Revoir ensemble les bases d’une bonne nutrition. En effet, il ne s’agit pas simplement de manger des aliments pour se remplir l’estomac, notre organisme a des besoins en nutriments.
Il ne s’agit pas simplement de manger BIO ou bien de manger moins de viande : chaque personne est différente il est donc important d’avoir des habitudes alimentaires personnalisées et adaptées.
ACCOMPAGNEMENT DE LA FEMME
La naturopathie accompagne les femmes à chaque étape de leur vie pour vivre pleinement chaque moment :
– en cas de troubles du cycle féminin, de syndrome pré-menstruel… : en proposant une hygiène alimentaire adaptée associée à l’usage de certaines plantes afin de rétablir un équilibre hormonal,
– au moment de la conception d’un enfant pour améliorer les défenses immunitaires des parents, harmoniser le métabolisme afin de maximiser les chances de conception, vérifier le poids et prévenir les troubles associés à la période post-partum,
– pendant la grossesse pour permettre à la future maman de palier de manière naturelle à tous les petits maux : nausées, jambes lourdes, mal de dos…
– le post-partum, grand oublié ! Comment préparer votre retour à la maison avec bébé, repos, hydratation, allaitement, rééducation du périnée, retour à une vie sexuelle épanouie, etc…
– à l’approche de la ménopause : la naturopathie apporte des solutions très douces pour maintenir un poids de forme, soutenir l’évolution naturelle vers la ménopause, atténuer les désagréments lorsque celle-ci survient, retrouver le sommeil,…
Les 3 piliers de la naturopathie (alimentaire, gestion des émotions et l’activité sportive) vont être les axes de travail pour revenir à votre état d’ÉQUILIBRE.
DETOXIFICATION
Notre corps est comme une maison : on nettoie chaque jour mais on procède également à des « nettoyages de Printemps », c’est-à-dire un nettoyage de ton à certains moments de l’année.
Certains organes de notre corps produisent des déchets qu’il faut éliminer. La cure détoxication est un excellent allié même si il faut en parallèle adopter certaines habitudes au quotidien et les maintenir.
Notre corps est conçu pour se détoxiquer seul grâce aux émonctoires, mais avec le temps les modes de vie ont évolués et nous n ‘avons plus de périodes de « disette » : nous mangeons plus et bougeons moins.
Je vous prodiguerai des conseils afin de vous aider à vous diriger vers une santé optimum (par exemple calculer ensemble quelle quantité d’eau vous devez consommer de façon quotidienne afin que les reins fonctionnent bien, quelle qualité d’eau, etc..). Je pourrai également vous proposer un cure de détoxication sur 10 semaines afin de détoxifier les différents émonctoires.
GESTION DU STRESS
Le stress est à la base une réaction normale et plutôt positive de notre corps : face à un danger notamment, le stress permet de réagir rapidement.
C’est lorsque le stress devient chronique, intensif que ses effets deviennent délétères sur notre organisme.
Plusieurs alternatives s’offrent à nous pour gérer efficacement et de façon adaptée notre relation au stress : relaxation corporelle, méditation, cohérence cardiaque, activité physique, activité artistique, alimentation anti-stress, exercices de psychologie brève, etc…
Il existe des solutions pour que vous puissiez retrouver sérénité et bien-être au quotidien.