Article www.lanutrition.Fr suite à une étude réalisée en Chine sur un groupe de 30 personnes : 15 on pratiqué le jeune et les autres non. Les résultats sur le microbiote sont probants !
Le jeûne intermittent (ou séquentiel), un « élixir de jeunesse », selon le docteur Frédéric Saldmann.A pratiquer par « paliers »; c’est à dire que l’on peut commencer par un jeûne de 14h en utilisant des coupes-faim naturels (par exemple un verre d’eau avec un peu d’agar agar dedans) puis augmenter le temps de jeûne jusqu’à 16h progressivement.(Plus de détails dans le livre de Frédéric Saldmann « On n’est jamais mieux soigné que par soi-même » – éd. PLON).
LES EFFETS DU JEUNE INTERMITTENT SUR LE MICROBIOTE